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60歳代世界記録保持者の練習方法


日経新聞にトレーニングについての記事を載せてもらいます。
担当してくださったのは吉田誠一記者。

話の流れは峠走へと。。。

そこで吉田記者がこんなことをおっしゃった。
60歳代世界記録保持者の保坂さんに取材をしたとき、伊豆の山で保坂さんが毎日おこなっている練習を一緒にされた、と。

2009年、保坂好久さんは60歳のときに別大マラソンで2h36’30”の年代別世界記録を樹立した人。

その保坂さんの練習が、
・とにかく坂の往復しかしないこと
・全力で1kmくだり、ゆっくりと上る ×5本
・これを1日2回
・まったく変化を付けることなく毎日この練習

とのこと。
練習に同行した吉田記者は翌日前ももがものすごい筋肉痛になったらしい。

そのときの記事を送っていただいた。
世の中的にはきっと非常識のカタマリです。
お許しがいただけたので転載します。

ぶっ飛びます。
ぜひ読んでみてください。
 

掲載日 2009年5月17日 日本経済新聞 夕刊 013ページ


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