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今さらですが風邪予防

 

風邪、大流行のようですね。

 

以前書いた風邪についての記事が今でもけっこう読まれているのでリンクしておきます。

前半部分はレース前日のホテルの保湿法などなので、その辺はすっ飛ばして後半の赤文字部分をどうぞ。

 

こちら←です。

 

あと、関連するかもなので↓・・・。

毎年夏、湿度10%程度の強烈な乾燥地帯でレースを含む滞在が1週間ほどあります。

現地入りしてすぐにRUNで息を上げると「パリっ」という感覚でノドが一瞬で焼けます。

高温多湿の日本に帰ってくるまで血痰や声のかれが治らないとしもありました。

現地での対処で有効だったのはアメとガムでした。

常にノドが潤いますから。

 

以上です〜。



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