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うまくまとめていただいている記事を発見

 

やるんです自分。

エゴサーチというやつ。

Googleに名前を入れて検索。

 

ムカつく記事も多いけど(笑)、そんな中で

よくまとめていただいている記事を発見したのでちょっと紹介。

 

RUNNALというサイトの

峠走で得られる4つの効果と峠走に最適なおすすめのコースという記事。

 

読んでもらえれば解ると思うので↑つまりそーゆーことです。



最近、また峠に通っています。

【ロング+峠走】というセット練、効きます。

(自分の場合、今は中1日空けてます)

東京に帰ってきて早9ヶ月、家から半径30kmはどっち方面に走っても平地。

その環境で距離だけ追ってもなかなか脚が強くならないんですよね。

 

天気も安定していて走りやすい季節ですからちょっと足を運んでみてはいかがですか?

 

 

 

 

 



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