来年春、ウルトラ攻略本を出します。
(タイトル未定)
発端は最新刊「限界突破マラソン練習帳(講談社)」がなんかもの凄くお陰さまになっておりまして、読んでいただいた多くの皆さんから「ウルトラバージョン」も!というお声が多発したためなのですが。。。
※最新刊はAmazonに在庫なし(出版社にも)の状況なのでぜひ街のリアル書店さんで。。。
ここでウルトラランナーの皆さんお願いがありましてこの記事を書いています。
お願いの内容はちょっと置いておいて。。。
なぜウルトラ攻略本なのか・・・、をはじめに。。。
ウルトラ界はまだまだ確立された練習方法や理論、情報、書籍などが少ないわけです。
=中略=
という訳で出すコトになりました(笑)。
ウルトラと言っても多くの種目がありますが、今回具体的な練習方法や攻略法を取り上げるのは、
100km
100マイル(トレイル)
250kmクラス&24時間走
です。
(100マイルについては超専門的になさっている大御所さんたちがいらっしゃるので、フルマラソンをある程度(少なくとも5年とか)やり切りつつも的な人が対象)
中身については徹底的にデータを数値化して様々な係数を割り出し、迷える皆さんが電卓をはじくだけで目標タイム、目標距離、ポイント練習方法、レースマネジメント(ペース、補給、装備など)を導き出してご提供しよう、というモノになります。
ほんの一例(100km)ですが・・・、
フルベストに係数をかけると100km目標タイムが割り出され、
その100km目標タイムを係数をかけるとスタートからのレースペースが割り出され、
そのレースペースを練習量(質)から導き出した係数をかけると◎◎kmまでそのペースを維持するか(できるか)が割り出され、
そこからゴールまでの距離にある係数をかけるとゴールまでのペースが割り出され、
さらにこの係数をかけるとレース前、レース中の補給物の内容と量が割り出され、
もちろん、コースによって難易度が違うので・・・、
例えばサロマを◎◎時間で走った人は野辺山なら、富士五湖なら、飛騨高山なら、の目標タイムやペースが、
例えば◎◎のレースを◎◎時間で走ったら、24時間走だったら目標距離、ペースはこうで、でも練習量によってこの係数をかけて修正して、
え?スパルタスロンに出る?その場合は、100kmタイムにこの係数をかけて、さらに月間走行距離にこの係数をかけると・・・。
Badwaterは?24時間走は?
=ごめんなさい。飛行機の時間があるので慌てて書いています=
とカンペキ混乱してきたので意図をくんでください(笑)。
練習内容もレースのことも、今後の目標も電卓をはじいて空欄に書き込むだけで完全オーダーメイドあなただけのウルトラプログラムが出来上がるようになっています。
(もちろん、「練習が◎割しかできなかった!」場合の「だったらこうしたら?」係数もね)
で、やっとここからが本題。。。
こんな数学的なコトをウルトラランナーとして実績も「ちょっとなぁ・・・」、経験も「う〜〜ん・・・」、指導歴も「・・・・」な岩本が無責任に割り出したところでそりゃけっこうヤバいワケです。
(とは言っときながらもけっこう的は射れていると自負←自信過剰とも言う)
そこで多くの名ランナー、一般ランナーさんたちに協力していただく予定です。
まず、小谷修平くんに監修という形で係数や補給のコトについてきっちりご協力いただきたいと思っています。
小谷くん、日本代表なのは有名なお話だけど最高学府で統計を専門的に勉強していた、筋金入りの係数マニア(失礼!)です。
彼の導き出す数値に世の中に数多存在するデータを加味し、より確度を高めようと思っています。
今の時代DUVのウェブサイト(←興味ある人は検索してみて)で唸るほどのデータを拾うコトができますが、もちろん使えるものとそうでないものが多々混在、その辺りも精査してもらってきっちり数字を出してもらおうと思っています。
このあたり↑皆さんにぜひご協力を!です。
具体的にどんな数字をご提供いただきたいか、は追ってこのブログで発信します。
読者参加型で一冊に作り上げたいと思っています。
ちなみに小谷くんのデータっぷりはこちら。
おもしろいでしょ?でも難解だよね(笑)。
その辺、電卓ひとつであなたの数字が導き出せるように数学ダメダメな岩本がシンプルに整えます。
あと、岩本はclub MY☆STARの人でして、というか一応代表なんですね。
そもそもclub MY☆STARはウルトラのチーム。
猛者が多々います。
24時間走の日本代表経験者も240kmオーバーもゴロゴロ、スパルタスロンのヒトケタゴール者もゴロゴロ、100km優勝者もゴロゴロ。。。
もちろん、↑の人たちとは違うフツーの人でフル×2.7=100kmゴールのサブ10ランナーもゴロゴロ。
そのあたりの、言ってしまうと信用のおけない岩本なんかよりよっぽど(社会的にも人格的にも)マトモな実績や経歴や経験の持ち主にも多々登場いただいて秘策やら何やらをいっぱい披露してもう予定です。
ということで走り書き(←遺書ではない)的な記事になってしまいましたが、次かその次の記事あたりでご協力いただく内容をお知らせしますのでぜひよろしくお願い致します。
支離滅裂&乱筆乱文申し訳有りません。。。